Stress und Schmerz lass nach

Über diese Veranstaltung

Strategien gegen Stress und Beschwerden am Arbeitsplatz

Arbeitsverdichtung, Bürokratie, „kritische“ Patienten, steigender Kostendruck – und dann noch Ärger mit Kollegen und im Privatleben – das ist negativer Stress. Die Folgen: man wird „hartnäckig“ und „verbissen“, „reißt sich zusammen“ und frisst manches in sich hinein- und dies bedeutet Verspannungen, Schmerzen, Frust, Aggression, ein Burnout ist oft das berühmte „Ende der Fahnenstange“.\nNeben einem Grundverständnis für Ursachen und Wirkung von Stressoren werden im Seminar konkrete und sofort umsetzbare Tipps zum Umgang mit Stressoren gegeben. Lösungsansätze zur Verhinderung bzw. Linderung von negativem Stress werden vorgestellt.\nThemenschwerpunkte\n• Was verbirgt sich hinter dem Begriff „Stress“ und wie reagiert der Mensch körperlich und psychisch auf Stress?\n• Analyse der Stressursachen\n• Lösungsvorschläge: Verhindern, verringern, aushalten – was ist möglich\n• Bewegung als Maßnahme zur Stressbewältigung\n• Atmen und Entspannung als Maßnahme zur Stressbewältigung\n• Selbsttherapiemethode JUST-FIVE bei somatischen Beschwerden\n• Tipps zum „Bewegungsnaschen“: Verspannungen und Beschwerden selbst verhindern, reduzieren, beseitigen. Es geht vor allem um Schmerzen und Blockaden an der Wirbelsäule, im Kopf-Schulter- und Nackenbereich sowie ausstrahlende Schmerzen in Arme und Beine\nTeilnehmer\nMitarbeiterinnen und Mitarbeiter in Zahnarztpraxen (Behandler, Assistenz, DH, ZMV, ZMF, ZMP)\nFortbildungspunkte: 5 gemäß BZÄK/DGZMK

Voraussetzungen

• Niveau: Fortgeschritten